Önnek sem ismeretlen az iskolatáska mélyén lapuló összenyomott alma?

A legtöbb gyerek az otthonától távol tölti a nap nagy részét. Az iskolapadban ülve és a délutáni foglalkozásokon is fontos, hogy gyermekünk energikus legyen, ezért érdemes a szendvics mellé gyümölcsöt is csomagolni.

Sok szülő azonban arra panaszkodik, hogy hiába csomagol gyümölcsöt, lurkója nem eszi azt meg napközben. Ha esténként rendszeresen azt tapasztaljuk, hogy ott lapul az általunk bepakolt gyümölcs összenyomódva az iskolatáska alján, vegyük elő találékonyságunkat s alkalmazzunk néhány egyszerű trükköt csemeténk napközbeni energia és vitaminpótlására.
Tovább

Gyümölcsöt naponta 3-szor!

Sok gyermek nem eszik elegendő gyümölcsöt és zöldséget, és gyakran nem is tudja róla, hogy valójában milyen finom. Pedig fontos szerepet játszanak az egészséges táplálkozásban. Az egészség megőrzése szempontjából javasolt napi zöldség-gyümölcs fogyasztás minimálisan 400 g, de az ideális 600-800 g lenne.

A gyümölcsök jótékony hatása akkor érvényesül, ha naponta legalább 3-szor fogyasztunk belőlük! Ezért fogyasszunk zöldséget, gyümölcsöt és gyümölcslevet naponta 3-szor és erre buzdítsuk gyermekeinket is! Tovább

A gyümölcslé is gyümölcs?

A Magyar Zöldség-Gyümölcs Szakmaközi Szervezet és Terméktanács szerint egy adag zöldséggel v. gyümölccsel egyenértékűnek tekinthető 1 pohár 100%-os gyümölcslé (pl. az új, 100%-os Kubu) elfogyasztása.

Így a gyümölcs-és zöldséglevek is hozzátartoznak a kiegyensúlyozott egészséges táplálkozáshoz, amik elsősorban C-vitamin gazdagságukkal tűnnek ki, de rostok és egyéb vitaminok, vagy provitaminok, mint a karotin és néhány B-vitamin csoporthoz tartozó vitamin is megtalálhatók bennük. Tovább

Gyümölcslevek a fáradtság ellen?

Tudósok körében régóta közismert, hogy a gyümölcslevek fogyasztása nemcsak a szomjúságérzetet csillapítja, hanem csökkenti a fáradtságérzetet is. Így a gyümölcs- és zöldséglevek is hozzátartoznak a kiegyensúlyozott egészséges táplálkozáshoz, s belső harmóniánk fenntartásához.

A Kubu rostos gyümölcsital alkalmas arra, hogy részben pótolja a gyümölcsöt azoknál is, akik esetleg keveset, vagy egyáltalán nem fogyasztanak belőle. A rostos gyümölcsitalban a vitaminok, rostok és ásványi anyagok természetes összetételben pont úgy vannak jelen, mint ahogyan arra a gyereknek a legnagyobb szüksége van. Tovább

Tejhabos élvezet


Kávét szinte mindenki iszik, de nem mindenki ugyanúgy. Manapság a kávénak számtalan elkészítési formája ismert, így mindenki megtalálhatja a kedvére valót. Minden hangulathoz tartozik egy kávé.

A cappuccinot, sokan desszertként fogyasztják, hiszen egy jól elkészített tejhabos finomságot meginni valódi élvezet!
Íme néhány javaslat, hogyan lehet a cappuccinóból igazi desszertet varázsolni.
Tovább

Szépüljünk citromlével

Ha egészségünkről esik szó, általában tünetmentes, jó közérzetre vagy derűs, kiegyensúlyozott lelki állapotra gondolunk. Ritkábban jut eszünkbe bőrünk és hajunk egészsége, pedig ennek nemcsak esztétikai jelentősége van, hanem szervezetünk általános helyzetéről is sokat elárul.

Bármily meglepő, de bőrünk egészségének megőrzését „belülről” kell elkezdeni, hiszen megfelelő táplálkozás, és kellő mennyiségű C-vitamin bevitel szükséges a bőr kötőszövetének, a kollagénnek az előállításához. Így, ha naponta elég mennyiségű 100%-os citromlevet fogyasztunk, különlegesebb praktikák nélkül megőrizhetjük bőrünk ruganyosságát, fiatalságát.
Tovább

Üdítő tippek citromléből

A citrom és a citromlé hallatán legtöbbször a C-vitaminra, az immunrendszer erősítésére és az egészséges életmódra asszociálunk. Pedig a citrom és a citromlé számos gyümölcs, zöldség és élelmiszer ízét remekül kiemeli, így akár tradicionális ételekről, akár modern konyhaművészetről van szó, ma már elképzelhetetlen nélküle a sütés-főzés.

Ami finom, az legyen egészséges is, sőt egyszerűen felhasználható! – hangzik el gyakran a modern konyhaművészettel szemben megfogalmazott követelmény. A citromlé könnyen teljesíti mindhárom feltételt, hiszen egyedálló zamata mellett gyógyhatások egész sorával büszkélkedhet, kalóriaszegény és egész évben elérhető. A koronát az teszi fel a történetre, hogy pompás italok és koktélok is készíthetők belőle. Ezekből mazsolázgattunk néhányat.
Tovább

Levében a vitamin

„Héjában a vitamin” – halljuk gyakran a régi bölcsességet különféle gyümölcsökkel kapcsolatban. Nos, a citromnál pont fordított a helyzet, hiszen a kiváló élettani hatást biztosító hatóanyagok elsősorban nem a héjban, hanem a citromlében találhatók. Az eredetileg Indiából származó, zamatos déligyümölcs levét ma már szerte a világon nagy előszeretettel fogyasztják, ami rendkívül sokoldalú felhasználhatóságának, egészséges hatásának és egyedi ízvilágának köszönhető.

Milyen egészségvédő „kincseket” rejt a citromlé? Elsősorban C-vitamint, ezért szinte minden betegség – többek között meghűlés, megfázás – megelőzésére és kezelésére használható. Tovább